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Algunas pastillas para dormir pueden aumentar en más de cuatro veces el riesgo de muerte prematura, incluso entre aquellos que toman menos de 18 dosis al año, según una investigación publicada en la revista British Medical Journal

Pobreza Las personas en riesgo de pobreza disminuyen pero las que luego lo están viven en peores condiciones

Tomografía de un corazón. Archivo Un intención secundario frecuente de la insuficiencia cardiaca son los problemas para dormir. De igual modo, lo habitual es que a los pacientes se les receten pastillas cuando se les da el alta hospitalaria.

En un estudio realizado recientemente con el zumo de cerezas amargas se vio que mejoraba de forma notable el insomnio actuando directamente sobre estos compuestos.

Tu diario puede ser cualquier cosa, desde una libreta desaliñada a una carpeta de esquema enormemente organizada. Mientras que pueda contener todos tus pensamientos y sentimientos hasta la mañana. Incluso puede ser un archivo de texto de tu ordenador.

Cómo tratar enfermedades y trastornos del sueño: insomnio, terrores nocturnos, somniloquia... Consejos para dormir bien

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